性生活后，3个常见习惯特伤下半身！尤其最后一个，很多男女以为是养生，简直作死犯傻

2023年04月06日 生活百科 140次阅读　



春暖花开、草长莺飞，春天，处处透着生机和浪漫，花儿招蜂引蝶、鸟儿成双成对，男女的性生活也逐渐活跃了起来。

而说到性生活，经常会有女性抱怨，男人事后总是倒头就睡，完全不考虑另一半，感觉自己就像“工具人”。

那么，这到底是“不太行”还是“不够爱”呢？今天，小编就来为大家正经科普一波~


性生活后男人为啥总是倒头睡？是太虚了吗？

前一秒如胶似漆、后一秒呼呼大睡，是很多男性的惯常操作，但这对于女性来说，简直有如当头冷水，高潮戛然而止，直接把一腔柔情浇了个底。


小说、电视里明明都是女方先睡，怎么自己对象却睡得跟猪一样？敏感的女性难免多想：他是不是身体太虚了？他是不是厌倦我了？他和我在一起难道只为这码事？


图源：壹图网

看到这，肯定有男性读者会反驳，这是累的呀！

性生活的确是件体力活，心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加……不仅性器官高度充血，全身也都十分紧绷。

而随着性兴奋的推进，肌肉的紧张度逐渐增强，直到高潮痉挛性收缩，才得以松弛缓解。就好比田径运动员，从开始奔跑到最后“瘫倒”，运动量怎么少得了。

发表在《PloS One》上的一项研究表明，在性行为过程中，女性平均消耗能量69.1千卡，而男性平均101千卡，相当于快步走20分钟左右。

在大部分情况下，男性都是主动方，属于“出力”的那一个。这促进了腺苷的生成，使身体疲劳诱发睡意，容易让人进入和延长深睡眠的阶段。

不过，男性在性生活后之所以会倒头就睡，可不仅仅只是因为累。

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性兴奋和性高潮，会让大脑释放大量催产素（快乐激素），同时促进内啡肽（快乐激素）分泌，降低皮质醇（压力激素）水平，激活大脑愉悦中枢，帮助摆脱负面情绪，缓解压力、恐惧和焦虑。

另外，性高潮的缺失，是性生活后女性不如男性容易入眠的原因之一。

女性的性欲启动就像熨斗，需要一定时间才能到达高温（一般15分钟），且断电后还能保持余热；男性的性欲启动则像灯泡，一拉就亮、再拉就灭（一般2-5分钟），来去匆匆。

生理和心理结构的差异，使男女在性欲启动、高潮和消退的时间上“步调”并不一致。往往是男性高潮已过、疲倦酣睡了，女性的性兴奋才刚刚启动。


男女性生活后，3个常见习惯特伤下半身！

  • 倒头就睡

性生活后，很多人会直接倒头大睡，以为可以消除疲惫、补充精力，但其实，反而会使得疲劳的反射机能持续松弛、迟钝的反射神经无法恢复。

就算睡上一大觉，疲劳感仍如影随形、腰酸背痛难以消除。没有清洗就入睡，也不利于私处健康。

更何况，这还会让伴侣产生巨大的心理落差，性体验感降低，影响感情不说，甚至可能引发冷战、争吵。

事后一支烟

俗话说“事后一支烟，快乐似神仙”，但你以为的“得劲”不仅会害了你自己，还会害了你的另一半。

性生活后，人的神经系统极度兴奋，全身血管扩张、血液流速加快，此时吞云吐雾，烟草中的尼古丁等有毒物质更容易被身体吸收。

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在给心脑血管健康带来不好影响的同时，还会刺激丁丁的海绵体急剧收缩，影响男性勃起能力。而且，烟草燃烧后的焦油中，所含的苯并芘还可以导致女性阴道干涩。

另外，对于伴侣来说，这个举动也实在缺乏尊重，毕竟没有几个人愿意吸二手烟。

马上洗澡

有些人会奇怪，洗澡不正说明会养生吗？天气越来越热，浑身黏糊糊的多难受呀！

但其实，马上洗澡对身体可没啥好处。尤其是冷水澡，皮肤血管在冷水刺激下骤然收缩，大量血液回流，反而加重心脏的负担。

冷水不行，那热水怎么样呢？热水会使血液涌向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，而心脏和大脑的供血一旦减少，就可能导致头晕、乏力等。

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性生活后，没有洗澡习惯的人也别开心太早，用纸巾擦拭也不见得就是个好习惯。

性行为过程中，无论男女，身上都分泌了大量汗液以及润滑性液体，私处褶皱颇多，用纸巾很难彻底清洁。

而残留的分泌物，就给病菌的繁殖提供了有利的环境，长此以往，容易引发泌尿生殖系统感染。

有些人甚至会用湿纸巾进行私处清洁，要注意的是，湿纸巾的碱性比较强，可能会破坏私处的自我保护屏障，使病菌趁虚而入。

总的来说，清洗当然是有必要的，关键在于避免“马上”洗。


性生活后，千万别忽略这3件小事！

静躺

性生活后，静躺20-30分钟，可以让身体自然放松，神经慢慢松弛。

在此期间，通过拥抱、抚摸、亲吻以及聊天等后戏增强女性满足感，有助于建立更健康的亲密关系。

有调查发现，31.6%的女性事后希望继续拥抱，25.9%希望被问及感受。

而另一项数据显示，性生活后，33%的男性马上抽烟或起身找吃的、17%进入梦乡、14%上厕所、9%洗澡，超过70%的男性忽略了后戏这件事。

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小便

女性性欲启动时，盆腔周围的器官会有一定程度的充血，其中子宫充血尤其强烈，会压迫膀胱产生尿意。

女性事后立即小便，有助于排出残留在尿道中的分泌液，减少尿路感染的风险。

而男性就不同了，男性的尿道又长又曲，当膀胱括约肌和前列腺充血时，反而会出现排尿困难的情况。

男性强行小便，可能导致尿道内压力升高，使得尿液回流，进而诱发前列腺炎。

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自检

美国金赛性研究所有报告指出，性生活的一个主要作用，就是帮助人们进行健康自检。

性生活后，男女可以自查丁丁头部有无潮红、刺痛或者瘙痒，阴道和外阴有无瘙痒、烧灼感或者充血水肿、皮疹等等。

观察丁丁头部、避孕套前端有无脓性、豆腐渣样或者血性分泌物。性生活后如果出血较多或存在异味，并且伴随瘙痒等，需要及时到医院进行妇科检查，排除黏膜损伤、炎症或宫颈病变等。

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编辑：米歇

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