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养生最好的时间是十年前，其次是现在
2023年10月10日 综合知识 129次阅读
不知大家有没有发现，近年来身边越来越多的年轻人开始走向养生之路。“养生”，这个看起来像老年人的话题，实际上已经被90后霸占了“C位”，年轻群体正成为当下健康养生消费的主力军。
这背后，折射出当代年轻人的健康状态不容乐观的现状。
据《2022全民中医健康指数研究报告》，90 后居民“疾病状态”比例为 38.6%，在各年龄段中比例最高，00后居民“疾病状态”比例为 16.7%，在各年龄段中比例最低。70后、80后和 95后居民“疾病状态”比例分别为32.4%、35.2%和33.2%，“疾病状态” 比例居中。
除了年龄之外，性别、职业、家庭结构等对健康状态也有影响，下面将为大家带来具体的数据分析。
数 据 分 析 01 年龄 90 后居民，部位主要是脾和胃功能失调；性质主要是热、阴虚、湿和痰证。
40/50 后居民，部位主要是肾和脾功能失调；性质主要是血虚证和气虚证。
02 性别 男性居民“疾病状态”比例为 17.7%，女性居民“疾病状态”比例为 25.4%，男性显著低于女性（P<0.05）。
03 家庭结构 “核心家庭”居民“疾病状态”比例最低为 18.2%，“隔代家庭”居民“疾病状态”比例最高为 36.1% ,“空巢家庭”居民“疾病状态”比例第二高为 34.9%。
注：
隔代家庭指由祖辈与孙辈两代人构成的家庭形式。
核心家庭指由一对夫妇及未婚子女组成的家庭，通常称“小家庭”，如夫妇二人、三口之家、四口之家。
04 收入 个人月收入在 1 万元以上居民处于“疾病状态”比例较高。
05 职业 家务（家庭主妇、家庭主夫）、医护人员和专业技术人员等 “疾病状态”比例相对较高。
06 区域 “华南”居民“疾病状态”比例最高为26.7% ，“西南”居民“疾病状态”比例最低为17.2%。
07 BMI指数 “肥胖”居民“疾病状态”比例最高为24.3% ， “偏瘦”居民“疾病状态”比例最低为10.1% 。
在疾病年轻化的今天，健康才是我们最大的资本！其实人类的许多疾病，都是长年累月的不健康生活方式积累出来的。就像一架机器，若平日里粗暴使用不加养护，其损坏时间必会提前，甚至会突然停止运转。
正所谓“种树最好的时机是十年前，其次是现在”。不管当下你处于什么样的年龄段，从事着什么样的工作，都要对健康加以重视，并立即行动起来，寻找并坚持适合自己的养生方式，为创造更健康、更快乐的生活不断努力！
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本文数据来源：《2022全民中医健康指数研究报告》
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