最近，“爷爷给5岁孙女套伊丽莎白圈防玩手机”冲上热搜。

爷爷带5岁孙女出门，结果孙女一上车就要玩手机，爷爷便拿出还没用过的伊丽莎白圈套在了孙女的脖子上。

为了不让孩子玩手机，家长们都是无所不用其极。

虽然同样的方法不一定适用于所有人。

但关于孩子玩不玩手机这件事，真的是让很多父母操碎了心。

手机成瘾就像一个无底黑洞，在不知不觉中就吞噬了我们的时间。

比这更可怕的是：手机成瘾还侵蚀孩子的大脑、改变孩子的思维、破坏孩子的习惯……

手机成瘾，孩子大脑变“萎缩”

法国克莱蒙·费朗大学的一项测试表明，儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%。

儿童行为学家迪米特里·克里斯塔基斯研究发现，上瘾大脑与健康大脑，在结构上有着明显的区别：

克里斯塔基斯表示：

每天接受不同的刺激，孩子才能发展出一个健康的大脑。

作家伊丽莎白·基尔比也在《限屏教育》书中写道：

现实生活中有着丰富的信息：

用眼睛看到苹果颜色，用小手摸到苹果触感，

用鼻子闻到苹果气味，用嘴巴尝到苹果味道。

而手机的出现，简化了孩子感受世界的方式，点一点或滑一滑就可以摘到苹果。

一旦孩子习惯被抽象简化的信息，就会对真正的三维世界失去兴趣，对丰富的信息不敏感。

大脑得不到足够的感官刺激，结构和功能也会发生负面变化。

最终，孩子的认知能力、想象力、思维能力等等，都明显落后于普通孩子。

手机成瘾，孩子变得不爱思考

喜欢玩手机的孩子，习惯了手机带来的轻松愉悦的信息，对知识学习感到枯燥乏味。

接受了这种简单粗暴直白的互动，谁还愿意花精力去深度思考呢？

久而久之，孩子会逐渐丧失求知欲，成绩下滑，甚至产生厌学情绪。

《青少年蓝皮书：中国未成年人互联网运用报告（2022）》显示，未成年人上网普及率已近饱和，近半年内的上网率达99.9%，显著高于73%的全国互联网普及率。其中，除了玩游戏、上网课，刷短视频也是未成年人上网的主要内容。

有一段时间，表姐家的孩子天天回到家就刷短视频。有的时候表姐接他放学，在回家的路上也看个不停。

写作业的时候，家长都得随时去他屋里检查一下，好几次抓到他边看视频边写作业。

我们担心的不只是刷手机影响了学习效率，更担心短视频中充斥的一些不良内容影响了正确的三观的形成。

成年人玩手机，看到畸形、带节奏的言论，笑一笑就过去了。

但孩子未必有这个能力，可能会被舆论牵着走。

网络不是洪水猛兽，但是过度沉迷，在网络中吸取垃圾营养，影响了学习，还将会扭曲孩子的一生。

手机成瘾，

引发视力、睡眠等问题

手机伤害孩子视力，导致孩子失明或者伤害孩子颈椎，导致孩子颈椎变形的新闻屡见不鲜，这些伤害都是有形的，可以眼见为实的。

另外，沉迷手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。

更可怕的是，沉迷玩手机会引起睡眠问题。

美国加利福尼亚州的一家健康机构，做出了一项调查，手机光线比日常灯光对孩子睡眠的影响：

甚至有专家表示，花费在手机上的时间越多，越喜欢宅在家里的人，患上抑郁症的几率越高。经常玩手机的孩子患抑郁症的比例远高于一般孩子。

玩手机无非是玩游戏、刷短视频。

玩游戏初阶很容易上瘾，是奖励、快感的获取；刷短视频，是最简单、最廉价的获取快感的方式。

孩子没有甄别信息的能力，更没有主观的意识去拒绝。

那要完全杜绝孩子们与电子产品的接触吗？

面对孩子沉迷手机，很多父母常用的方式是：

玩手机和利用手机是两回事。

一味地禁止孩子使用电子设备并不可行。比起没收它们，爸爸妈妈更应该做的是，培养孩子的兴趣爱好，教会孩子如何正确地使用手机。

心理学家曾研究过，当孩子无所事事又没有好的活动方向时，选择手机带来的视觉刺激是很自然的一件事。

如果孩子有了自己的兴趣爱好，而他每天的时间只有那么多，自然就不会完全沉迷在手机上。

在孩子7~12岁这个阶段，父母可以与孩子协商规定玩手机的时长、次数。

如果孩子正在玩手机，你可以试着和孩子说“玩好这一局、看好这个短视频我们就去做作业”。而不是着急着说“立刻、马上”。让孩子有缓冲，得到尊重的感觉，才不会产生逆反效应。

孩子再长大一些后，我们就要引导孩子合理利用手机的正面效应，如手机上阅读电子书籍更方便、手机搜索学习信息等。

信息时代，就算不是电子产品，也会有各种新鲜的产物让人沉迷，而破除这一切的方法，始终是爱、陪伴、理解与支持。

只要我们以身作则，给孩子树立一个好榜样，多多陪伴孩子做些体育活动，他们就不会去手机里寻找被爱的感觉。

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