睾丸激素是最重要的男性性激素。睾丸激素水平随着年龄的增长而下降，低水平的睾酮也会影响性功能，导致性欲降低，勃起和不育。但是男性可以采取措施来减缓，或许可以逆转这一过程，不妨试试以下六种方法提高睾丸激素水平。 1.充足睡眠 睡眠不足会影响身体正常运转...

61岁的老李刚退休一年，生活节奏由于没有上班时候快，生活特别的惬意。按理说老李的身体应该越来越好，但最近他总是发现自己晚上起夜的次数明显比别人多，持续了快一个月，以为是到了一定岁数身体器官衰老的正常表现，并没有当一回事儿。哪知道最近尿里还带着血色，这可急坏...

有约1/8的夫妇有不育不孕的难言之隐，最明显的迹象就是无保护的性行为六个月或一年（取决于年龄）之后还未能怀孕。 美国媒体近日总结了男女不育不孕的九个重要迹象。 一、月经周期不规则或不来月经 这是女性不孕的一个明显迹象。为了能让月经周期有规律，...

  很多重大疾病在初期症状并不明显，往往表现为无关痛痒的小问题。但如果不加以重视，疾病就会继续进展，最终酿成大祸。   小编综合美国《读者文摘》网站报道，盘点了12种大病前的小征兆，对照看看你是否收到了身体发来的...

1、西红柿--前列腺的“保护伞” 有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明经常...

这种运动就是阻力训练（也叫力量训练，肌肉收缩对抗外力的运动）。 而且，今天这篇文章特别适合分享到家人群。年轻人要“举铁”储备肌肉，对老年人来说阻力训练也特别重要，对提升晚年生活质量很有用（具体看文章末尾）。 太长不看 1 阻力训练是改善成年...

当前，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达 1500 万人，在中国达到每年 260 万人，居各种死因首位。人们最害怕的疾病是癌症，殊不知心脑血管疾病才是如今威胁人类生命的第一杀手。 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 在我们体检时，经常可以看到化...

站着、坐着、走路、爬楼梯、跑步、睡觉……这大概是不少人一天中的所有行为。这些行为会对心脏健康产生什么影响呢？ 有研究还真就去探究了一下，结果发现：要想心脏健康，任何运动都行，哪怕是睡觉，都比久坐强。 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 中等强度...

炎症是身体的超能力之一，可以帮助我们抵抗感染并治愈伤口。 但如果它从短期反应转变为持续数月或数年的反应，慢性炎症可能会导致免疫系统持续处于攻击模式，让炎症损害我们的健康。 目前认为，焦虑、抑郁、疼痛、失眠，甚至癌症、阿尔茨海默病、2 型...

文章：孕期营养需求概述孕期是女性身体发生巨大变化的时期，对营养的需求也显著增加。胎儿的生长发育需要从母体获取各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。其中，叶酸、铁、钙、维生素D等营养素尤为重要。叶酸对胎儿神经管的发育起着关键作用，能有效...