疫情下,养生的最高境界,就这两个字

2023年03月25日 综合知识 119次阅读 



养生的最高境界,就这两个字——养心。

者:吕师
来源:夜听(ID:yetingfm)

俗话说:“百病由心生,百病从心治。”

生活中,注重养生的人越来越多。

殊不知,爱自己最好的方式是,养好一颗心。

养生的最高境界,就这两个字——养心。

学会不较劲,养一颗“顺”心

微博上有这样一个话题:怎样做才能更快乐?

有一条高赞的评论说:试着放开别人的错,才能解脱自己的心。

很多时候,我们的痛苦大多来源于太过较劲,从而失去了本该拥有的快乐。

有这样一个故事:

从前,山上有座独木桥,是到达山那边的唯一通道。

有一天,有两只山羊分别来到独木桥的两边,小心翼翼地走上桥。

当它们走到中间时,才发现了彼此,而且对方挡住了自己的去路。

一只山羊说:“你快让开,让我先过,我有急事。”

另一只山羊看它如此说话,恼怒地说:“我也有急事,你要给我让路。”

它们互不相让,最后竟顶了起来。

结果,两只山羊同时掉进了河里。


生活中,我们会遇到很多不讲道理不遵守规则的人。

倘若太过固执,盲目较劲,有可能会弄得两败俱伤。

与其浪费时间与他人较劲,不如让一步,在自己的世界里熠熠生辉。

智慧的人,从不较劲。

《次第花开》中有这样一句话:“允许一切发生。”

在网上看过郭德纲曾讲过这样一个段子:

如果我和火箭科学家说,你的火箭不行,燃料不好,用柴火烧好,最好是烧煤,而且是精选煤。

如果那个科学家能正眼看我一眼,那他就输了。


生活中,很多时候,我们恰恰扮演着那个输了的科学家。

正如郭德纲所言:“人啊,就是痛痛快快地活着,别抬杠,别较劲,乐乐呵呵一辈子。”

这个世界上,没有放不下的事情,只有想不开的人生。

你若较劲,生活处处是荆棘;

你若释怀,人间到处是美好。

遇事不较劲,才能多一分气定神闲,少一分气急败坏。

当你试着放开别人的错,自己的心也会得到解脱。

在静默中做好自己,远比花时间与他人较劲更为重要。

好的人生,始于不较劲。


清空自己,养一颗“净”心

很喜欢歌曲《笑红尘》中的一句歌词:

此生未了,心却已无所扰,只想换得半世逍遥。

来生难料,爱恨一笔勾销,对酒当歌,我只愿开心到老。

看过杨绛先生的一个故事:

她在清华大学当老师时,有一次,学校召开会议让大家评定每个人的薪资。

根据薪资多少,可以换小米

薪资评定先是自己报,再由众人决定。

杨绛每次都是往少里报,最终的评定结果下来,她的薪资也只能换650斤小米。

在所有的老师的评定里,这是一个相当低的。

不过她自己倒挺满足,她说:

“只要能解决温饱问题,就已经很幸福了。”


很多时候,我们的内心被太多欲望裹挟,变得狭小而拥挤。

学会清空自己,减少欲望,才能腾出更多的空间,装载幸福和美好。

听过一个故事:

一个青年人在29岁时因过度劳累,去世了。

有人公布了他生前的录像,发现他无论是工作还是吃饭,甚至参加孩子生日晚宴都是面无表情的。

看到这里,你可能会问为什么?

其实很大的原因是他脑海里都是工作,他对这个世界里很多精彩有趣的事情,完全失去了兴趣。


试想,这样的人生该有多累?

所以,人要有清空自己的能力。

当你真正学会清空,你会发现快乐其实并不遥远。

你若美好,自有快乐环绕;

你若微笑,自有幸福敲门。

让心归零,随时保持清空自己的能力,轻装上阵,微笑前行。

取悦自己,养一颗“舒”心

太宰治在《人间失格》中写道:

人生苦短,学会取悦自己,人生的幸福不来源于外界,只来源于你自己。

看过这样一个小故事:

在大自然中,有一种与众不同的花,它的名字叫夜来香。

它的独特之处在于它只在夜间开放,所以才被命名为“夜来香”。

众所周知,很多娇艳美丽的花朵选择在白天开放。

而夜来香,选择在夜晚悄然绽放,只是为了芬芳自己,快乐自己,取悦自己。


演员宋佳在一次采访中说:“我特别不喜欢二十多岁的自己,那时的人生陷入了一种十分拘谨,困惑的状态。”

主持人问她为什么,她说:“那时每天都在担心别人不喜欢我,怕别人觉得自己不好。”

而如今的宋佳,在经历了岁月的历练之后,变得自信,开朗。

重要的是她不再在意别人的看法,活着就是要让自己快乐。

董宇辉说:“短暂的一生里,不要尝试讨好每一个人,因为做不到。你要试着取悦自己。”

人生在世,我们要拥有随时取悦自己的能力。

学会丢下外界的枷锁,给自己松绑。

只有取悦自己,你才会获得真正的快乐。

只有快乐,人生才会闪闪发光。

《简爱》里说:“悦人者众,悦己者王。”

与其花心思取悦他人,不如取悦那个限量版的自己。



歌德曾说:“人之幸福,全在于心之幸福。”

养生的最高境界是养心。

学着不较劲,养一颗“顺”心,

清空自己,养一颗“净”心,

取悦自己,养一颗“舒”心。

夜听愿我们都能找到适合自己的养心方式,在这疫情当下,过得平安,宁静。

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作者:吕师;来源:夜听(ID:yetingfm)。与3200万女性一起为爱遇见更好的自己,每晚十点,不见不散。
图:一心问禅原创。

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