胡萝卜和此物一起煮,失眠好了,补气血 双眼明亮,视力越来越好

2023年09月29日 综合知识 171次阅读 

疾病都是吃出来的,很多人不注重养生造成的,今天国医大师健康为大家伙推荐一道养生滋补粥



小米粥时加入一根胡萝卜,胡萝卜和小米是纯天然的绝配,吃起来爽口嫩滑,是我们生活中的美食,能够补充维生素,预防视力,缓解眼部疲劳,暖胃养胃滋阴润肺补中益气的作用,每天睡前喝一碗,让你的身体更加健康,我们一起来分享下小米胡萝卜粥的做法和养生功效吧。


小米胡萝卜粥的做法


准备材料:小米,胡萝卜一个


做法:首先,先将胡萝卜去皮洗净切成小块备用,然后,将小米洗干净用清水洗干净,放入胡萝卜大火煮开,再者,转小火继续煮开,等待胡萝卜煮烂既可以食用。

........................................................................................................................

小米胡萝卜粥的功效

.....................................................................................................................

功效:煮小米粥是加入几片胡萝卜,营养达到均衡,小米和胡萝卜是天生一对,小米中富含大量的维生素和蛋白质等成分,营养价值比大米还要高,居粮食之首,小米胡萝卜粥具有养胃暖胃,健脾胃的作用,每天晚上喝一碗,胃口越来越好,滋补身体,而且还能够调理身体,对于一些身体弱的人可以试试。


其次,胡萝卜有着小人参美誉,营养价值比白萝卜还要高,能够起到补中益气,养肾补肾的作用,调理气色,提高我们肾脏功能,让你的气色越来越红润,而且还能够帮助改善睡眠失眠好了,养心安神,让你的睡眠质量得到提高,每天晚上一碗,让你夜里越睡越香。


另外,除了上述的功效以外,胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素,能够作用于人们的眼睛,缓解眼部疲劳,让你的双眼明亮,视力越来越好,而且还能够起到美容养颜,抵抗肌肤衰老的作用,谁喝谁健康,提高我们身体的抵抗力,胜过很多保健品


禁忌人群:我们都知小米胡萝卜粥的营养价值很出色,但是糖尿病患者和此物功能不佳的人要少吃。


你吃过小米胡萝卜粥吗?若是没有,赶紧试试吧~

点个在看,一起为健康加油!

本篇文章来源于:                 中医艾灸养生

« 上一篇 下一篇 » admin:凡本网未注明“来源:(本网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,
并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。 标签:养生 养生滋补粥 小米粥 暖胃养胃 滋阴润肺 补中益气 
Top