立春节气该如何养生 一、立春起居:早睡早起养肝气 立春时节,正值早春,在起居方面,重点为养肝,首先要让肝“休息”好,过度劳累会严重耗损气血,直接影响肝藏血的功能。建议做到早睡早起,规律起居,免冠披发,松缓衣带,舒展形体,早上起床后拉伸下身体,在日出...
雨水节气一过,不少地方已是春花烂漫、和风习习。春季是适合养生的好季节。中医专家指出,春季养生应当扶助阳气,调畅肝胆气机,注意情志调养和运动养生。 中医专家表示,人在春季要注意情志调养,做到心胸开阔,乐观愉快,不使情绪抑郁,让情志生机盎然,以保持意气风发...
运动方法各式各样,究竟该选择怎样的方式呢?有人说,运动当然是越剧烈越好,只有运动强度达到了,才能发挥锻炼效果。也有人说,运动最好舒缓一点,太累了反而会伤身。湖南省株洲市中心医院消化内科主治医师丁彬彬刊文介绍,不同的年龄段,适合的运动方式不同。① 50岁...
您好呀!慢生活之美,藏于喝茶之间,感谢于高山乔木之间,与您相遇,我是武夷山窠涧茶品牌主理人,在这里与您分享关于茶的美好 茶,生于青山翠谷之间,得云雾之润泽,沐日月之精华。其叶芽鲜嫩,宛如翠玉雕琢而成,散发着自然的灵秀之气。自远古神农氏尝百草而遇茶解毒,茶...
提起养生不少人保温杯泡枸杞、秋裤毛裤不离腿。 人人都渴望健康,但你真的懂ta吗? 新的一年,小编送你20条实用的健康常识。大到用药就诊,小到洗脸刷牙…… 清单已备好,全在这里了,建议收藏牢记~ -01- 老咬舌头可能是中风 老咬舌头不...
药食同源的小茴香小茴香作为一种常见的香料和中药材,确实在养生方面有着独特的功效。在大雪这样的寒冷季节,适量食用小茴香可以帮助我们驱散体内的寒气,调理身体。 小茴香的功效与作用 1.散寒止痛:小茴香味辛、性温,能够温中散寒,对于因寒气...