运动方法各式各样，究竟该选择怎样的方式呢？有人说，运动当然是越剧烈越好，只有运动强度达到了，才能发挥锻炼效果。也有人说，运动最好舒缓一点，太累了反而会伤身。湖南省株洲市中心医院消化内科主治医师丁彬彬刊文介绍，不同的年龄段，适合的运动方式不同。① 50岁...