记得参加工作第一年单位组织体检，并不以为意，吃得下、睡得着、体重正常、精力充沛，自我感觉十分良好，怎么会有健康问题？

体检结果出来，每一项检查都是“未见异常”，生化指标也在合理范围内，确实没啥大问题。旁边入职多年的同事瞄了一眼我的报告，以过来人的语气幽幽扔下一句：“不急不急，等两年再看看。”

此后，正应了同事的话，体检报告上的小箭头一年多过一年。起初，还直接给爸妈看报告，后来有选择地“汇报”情况，再后来顾左右而言他，能瞒一天是一天。

今年彻底没瞒住。回老家时被勒令重新去做生化全套检测，我妈亲自去拿报告，一看，甘油三酯一项飙升到5mmol/L以上（参考值小于1.7，超过2.3属于非常高），自然又是一场家庭健康教育的“腥风血雨”。

趁着放假，我被我妈逼着去看了一次医生。

在我的既有认知里，像高血脂、高血糖这类慢性病，可以靠调整饮食和生活习惯慢慢改善，用不着看医生，而且基本都是上了年纪的人才需要药物控制。后来才醒悟，认知差异可以要人命。

内分泌科的医生一看我的检测单就皱起了眉头：“你怎么才来？”

尽管有心理准备，站在上海某大型三甲医院内分泌科的候诊室内，我还是被吓到了。

太多人了，而且，也太多年轻人了吧。乌泱泱的人群里，大概小一半看着都是和我年纪差不多的人。网上说，“三高”发病年龄已降至24岁左右，多见于上班族。这种低龄化趋势，第一次以非常直观震撼的画面呈现在眼前。

其实挂号时我就预感到人会多，但没想到会有这么多。

我还提前做了功课，本想挂据说是上海最好的内分泌科诊室，但网上一查，号早就抢没了，最早也得排队到一个月后，还不一定抢得上。后来不得不换了一家医院，才挂上了唯一还有号的高血脂专病门诊。

候诊时，坐在我左手边的是一对老年夫妻，坐在我右手边的是一位看上去二十来岁的年轻女士，对比异常强烈。更让我惊讶的是，很多来就诊的人看着并不胖，甚至很瘦，瘦子也会有高血脂？

后来，从医生朋友那得知，胖子确实更容易得高血脂症，但如果受到遗传基因影响，或者体内脂类物质代谢的能力本身就较弱，也会出现高血脂，所以，不能简单以胖瘦来判断血脂水平的高低。

就这样持续了一个多月，血糖数值果然降低了。

之后是规律作息。他以前两三点才睡，有时更会熬夜通宵写稿，“特别享受夜晚属于自己的静谧时空”。为了回归正常的作息，他买了褪黑素，让自己在12点之前入睡，但坚持了半个月左右，失败了。

“工作做不完，有时也要跟朋友聚会。”他很会宽慰自己：只要睡够7小时，或许几点睡并不重要，就当自己在欧洲；或者等到周末，把一周的缺觉时间都补上，总体也是平衡的吧。

多运动，大概是我们这代亚健康的年轻人都需要的解药。

同事找了家健身工作室，豪掷两个月工资买了60节私教课，从头到脚“武装”高端品牌的运动套装，形式感拉满。第一次上课，教练安排了入门级的腿部锻炼，他很勉强才跟下来，“汗流的跟河一样”，教练给他的评价是“真的虚”。

“教练给我拉伸放松的时候，说他60岁的大叔会员筋都比我软。好家伙，我那大腿痛了整整一礼拜才好。”同事说。

养生茶、保健品和泡脚桶，这些也都买了。开始挺起劲的，一天八杯水，每晚泡个脚，一个月后泡脚桶积灰了，保健品不知放哪了，养生茶转送给朋友了。

现在还在坚持的，是一天两片二甲双胍、相对清淡的日常饮食和一周一次的健身运动，至于其它的，“养生是认真的，按时吃药、控制饮食、定期运动，这些够了吧。”

别的同事调侃，他这是被迫养生，“身体没毛病哪需要养生。”

也是，在职场承受精神和体力双重重压的年轻人，注重养生不是“防患未然”，那是浪子回头和亡羊补牢。

在社交媒体上，上海打工人养生有多卷已经成为热门话题。同事感慨，连养生都要卷？难道工作还不够卷吗？

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